Hotline 19007169

Bí quyết giúp con giảm áp lực học hành

Hỏi: Con gái tôi 8 tuổi, mới đang học lớp 3 nhưng nhiều lúc tôi có cảm giác lịch học của cháu còn căng thẳng và mệt mỏi hơn một ngày làm việc của tôi. Thậm chí có hôm cháu bỏ bữa hoặc chỉ kịp ăn uống qua loa  để kịp học bài. Tôi lo điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như kết quả học tập của con. Mong Quý báo cho tôi lời khuyên làm cách nào để luôn đảm bảo sức khỏe cho con vì cháu đang trong giai đoạn phát triển rất cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý . Tôi xin chân thành cám ơn!
Vũ Hạnh Dung (Q.7 – TP. HCM)
 
 
Trả lời: Chị Hạnh Dung thân mến!
 
Chúng tôi hiểu những lo lắng, băn khoăn của chị! Bởi cũng như nhiều người mẹ khác, chúng ta hay nói với nhau rằng: Trẻ em bây giờ không được như mình ngày xưa vì ngoài thời khóa biểu chính trên lớp các cháu còn phải tham gia các buổi ngoại khóa, học thêm và tự học ở nhà... Có những ngày kéo dài từ 7h sáng đến 9h tối nên thời gian vui chơi và nghỉ ngơi rất ít. Nhưng nghịch lý một điều là: Nếu ở giai đoạn từ sơ sinh đến khoảng 2 -3 tuổi chúng ta hết sức chú ý chăm chút cho con bằng cách luôn lựa chọn những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, tìm cách chế biến nấu nướng thay đổi thực đơn giúp con ăn ngon miệng, dỗ dành để con ăn được nhiều… Thì đến độ tuổi lớn hơn các bà mẹ lại có phần lơ là do tâm lý con đã lớn, không cần chú ý nhiều đến chuyện ăn uống của con như khi còn nhỏ, thậm chí nếu trước đây sữa là nguồn dinh dưỡng chủ yếu thì khi trẻ lớn hơn các cháu gần như bỏ sữa hoàn toàn. Đây là quan điểm đi ngược với lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, vì càng lớn nhu cầu dinh dưỡng của trẻ càng tăng cao nhằm cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày và cơ thể đang phát triển của trẻ.
 
Với đặc thù ở lứa tuổi này, trẻ hoạt động nhiều về thể lực và trí lực, đồng thời cũng là giai đoạn quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ. Nhưng không phải lúc nào trong thức ăn cũng cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, vì thế các bác sĩ vẫn khuyên chúng ta nên uống ít nhất 2 ly sữa một ngày để đảm bảo sức khỏe. Điều này càng có ý nghĩa trong trường hợp bé của chị khi chỉ ăn uống qua loa hay bỏ bữa, uống sữa sẽ là cách tốt nhất để bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng mà bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ.
Chị có thể tham khảo những sản phẩm dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi của con. Hiện nay sữa Imperial Kid XO GT (dành cho trẻ từ 2 – 15 tuổi)- một sản phẩm được rất nhiều bậc phụ huynh tin dùng vì đây là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bé trong giai đoạn đang phát triển nhanh về trí não và chiều cao. Từ nguồn nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng với đầy đủ các thành phần cơ bản trong sữa, Kid XO còn chứa các loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ toàn diện sự phát triển các chức năng ở trẻ như: mắt, răng, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch,  trí não và chiều cao… 
Đặc biệt Imperial Kid XO GT bổ sung CPP và công thức KI-180 (Plus Kid Canxi) là sáng chế độc quyền của Namyang và viện nghiên cứu thực phẩm Hàn Quốc có liên quan đến việc thúc đẩy tăng trưởng đặc biệt là thúc đẩy tăng trưởng xương giúp hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.. Vì vậy, ngoài các bữa ăn chính hàng ngày chị có thể cho bé uống thêm từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày sẽ đảm bảo bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu học tập và  phát triển của con. 
 
Chúc cháu luôn khỏe mạnh, thông minh và học giỏi!
 
 

Bài viết liên quan

Ăn chay giảm nguy cơ ung thư

Ăn chay giảm nguy cơ ung thư

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Internal Medicine cho thấy ăn chay có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng so với những...

Xem thêm