Star Gold
XO Baby Club
Đôi khi ám ảnh về thay đổi cơ thể sau sinh làm bạn không thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp thổi bay những lo lắng, băn khoăn ấy!
Sau khi sinh, phần lớn các mẹ đều thấy khó khăn khi thích nghi với cơ thể của mình, thậm chí sự thay đổi này còn làm bạn căng thẳng kéo dài và mất tự tin vào bản thân. Những vết rạn da, sẹo mổ, mụn, đốm nâu, cả đống mỡ thừa ở bụng sau sinh, làm sao vui nổi khi từ người phụ nữ thon thả, chỉ trong tích tắc đã thay đổi. Tuy nhiên đừng vì vậy lại quên mất nguyên tắc sống hạnh phúc: Chiều chuộng và yêu thương bản thân hơn tất thảy. Thay vì buồn chán cơ thể mình, tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây để mỗi ngày là một ngày vui, càng thêm trân quý chính bản thân mình!
Thay vì chán ghét, cơ thể sau sinh của bạn cần được yêu thương nhiều hơn
Cho cơ thể thời gian
Cơ thể cần thời gian để phục hồi hoàn toàn sau khi vượt cạn. Bạn mất chín tháng để tạo nên một sinh linh bé nhỏ, vậy dĩ nhiên cũng cần ít nhất từng ấy thời gian để lấy lại vóc dáng ban đầu. Do đó, dành thời gian chiều chuộng cơ thể mỗi ngày, tập luyện thể thao và ăn uống đủ chất, có như vậy bạn mới yêu cơ thể sau sinh của mình lần nữa. Thành viên mới của gia đình sẽ cần ở bạn rất nhiều thời gian và năng lượng, do đó đừng làm mình kiệt sức bằng cách giảm cân, ăn kiêng thái quá.
Mục tiêu thực tế
Bạn đặt mục tiêu phải giảm 10kg trong vòng một tháng, mặc dù biết điều đó là không thể hoặc thậm chí không tốt cho sức khỏe. Tại sao lại tự làm mình thất vọng với dạng mục tiêu xa tầm tay với như thế? Thay vì vậy, nhìn nhận kỳ vọng giảm cân sau sinh sát sao theo thực tế. Cân dư, mỡ thừa cần thời gian mới có thể “chia tay” với cơ thể; đồng thời nên tin rằng chậm và chắc là cách tốt nhất để thực hiện chiến lược giảm cân sau sinh.
Bớt chút khắt khe
Bạn mới lên chức mẹ, sinh hoạt với thời gian tối thiểu, các bữa ăn vội vã và tắm rửa qua loa. Vì thế, chẳng có lý do gì để bạn khắt khe với bản thân, ép mình vào những quy tắc và kỷ luật cao độ trong việc tập luyện và ăn uống.
Tại sao phải so sánh?
Ngừng so sánh cơ thể sau sinh của mình với những người phụ nữ khác, chắc chắn bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn nhiều. Bạn đang không công bằng với chính mình khi so sánh cơ thể của bạn với bất kỳ ai đó. Mỗi người chọn giảm cân theo cách khác nhau, đừng chỉ vì cô bạn đồng nghiệp có thể giảm cân trong 6 tháng, nghĩa là bạn cũng phải phấn đấu như vậy.
Hỗ trợ khi cần thiết
Trò chuyện, chia sẻ với những mẹ khác về rắc rối ngoại hình sau khi sinh sẽ giúp bạn rất nhiều. Nếu không thấy thoải mái khi chia sẻ vấn đề của mình, lắng nghe câu chuyện của mọi người xung quanh cũng rất hữu ích. Nhận được sự đồng cảm, biết mình không đơn độc sẽ giúp tâm trạng bạn trở nên thư thả, nhẹ nhõm hơn.
Hãnh diện về bản thân
Nếu tuyệt vọng đến mức lo lắng mình sẽ không bao giờ trở lại ngoại hình như trước, bớt chút thời gian nghĩ về lý do tại sao bạn lại như bây giờ. Cơ thể bạn đã trải qua 9 tháng mang thai và cuộc vượt cạn đầy đau đớn, và rồi một đứa trẻ đáng yêu ra đời. Đó chính là điều mà bạn cần phải tự hào. Bạn là một người mẹ và có quyền hãnh diện về bản thân.
Chồng, con luôn ở bên
Dù cơ thể sau sinh trông như thế nào chăng nữa, luôn nhớ một điều: Con sẽ yêu bạn vô điều kiện, và cả anh xã cũng vậy. Bụng chi chít vết rạn da và đầy mỡ được ví như “chiếc gối ôm” của con, đây cũng là minh chứng cho sự hy sinh của bạn khi sinh con cho chồng, cho cả hai. Chỉ cần hai người quan trọng này hiểu và yêu cơ thể không hoàn hảo của bạn, còn gì hơn thế.
Đàn ông nghĩ gì?
Đọc vị suy nghĩ một số anh chồng về cơ thể vợ sau sinh thử nhé!
– Nghĩ gì về cơ thể vợ sau sinh ư? Vẻ ngoài tôi sau khi lấy vợ còn ghê hơn này, phát tướng, xuề xòa, đơn điệu. Thế mà cô ấy có bớt yêu tôi tí nào đâu? (Anh Huy, Đà Nẵng)
– Thử nghĩ theo hướng này: Một người thân của bạn phải nghỉ việc để trải qua cuộc phẫu thuật lớn. Khi gặp lại, hẳn bạn sẽ vô cùng vui mừng vì anh ấy khỏe mạnh, bình thường. Tương tự như khi vợ bạn mang thai rồi sinh con, cô ấy không chỉ khỏe mạnh mà còn đem đến cho gia đình bạn thêm một thành viên đáng yêu. Còn điều gì xứng đáng được quan tâm hơn điều đó? (Thế Sơn, Hà Nội)
– Tôi sẽ không đánh giá hay bình luận gì cả. Bất cứ điều gì vô tình làm tổn thương vợ, dù là nhỏ nhất, tôi cũng sẽ tìm cách tránh xa. (Đức Thắng, TP.HCM)
– Tôi yêu cơ thể sau sinh của vợ bởi vì khi tôi nhìn vợ, tôi thấy gia đình tôi. Gia đình làm cuộc sống tôi thêm ý nghĩa mỗi ngày. (Viết Dũng, Hà Nội)
– Cơ thể vợ tôi thay đổi rất nhiều sau khi sinh bé đầu lòng, từ người phụ nữ 48kg thon thả nay cô ấy tăng hơn 10kg. Nhưng vậy thì sao, vốn dĩ khi mới bắt đầu, tôi đổ vì tính cách của cô ấy. Cơ thể khác xưa nhưng tính em vẫn vậy, thế là đủ vui rồi. (Văn Tùng, TP.HCM)
– Chẳng cần nghĩ đâu xa xôi, nhìn tay vợ gân guốc, gầy gò vì chăm lo cho gia đình, tôi lại càng thấy thương thấy yêu. Sẹo mổ, rạn da hay vòng một không được như xưa? Tất cả chỉ làm tôi thêm trân quý vợ mình. (Duy Tân, TP.HCM)
Theo Marrybaby.vn
