Tại sao không nên cho trẻ nhỏ ăn thức ăn nhanh?

Thức ăn nhanh khá tiện lợi, cung cấp năng lượng cho trẻ em học tập tuy nhiên ăn nhiều thức ăn nhanh lại dẫn tới nhiều mối lo ngại về sức khỏe của trẻ.

Nguy cơ nguy hiểm sức khỏe từ thức ăn nhanh

– Ở thức ăn nhanh lượng đường cao gấp nhiều lần bình thường.

– Sử dụng thức ăn nhanh thường xuyên thay thế cho bữa ăn chính sẽ khiến dư thừa năng lượng. Bởi trong một phần thức ăn ví dụ như gà rán thì có trên 400-450 kcalo, tương tự như trong 1 phần hamburger.

– Ăn thức ăn nhiều khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất. Trong thức ăn nhanh rất nhiều chất béo và muối khiến cơ thể không nạp đủ dưỡng chất. Điều này dẫn tới rối loạn mỡ máu, thừa cân, béo phì.

Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh (Ảnh minh họa)

– Ăn nhiều thức ăn nhanh quá nhiều làm ảnh hưởng tới tim mạch bởi hàm lượng muối quá cao được đưa vào cơ thể quá nhiều. Đặc biệt các đồ chiên rán sẽ bị phá hủy hết các vitamin bởi nhiệt độ chiên quá cao.

Nên cho trẻ ăn thực phẩm ăn nhanh hay không?

Người lớn chỉ nên thỉnh thoảng cho trẻ ăn thực phẩm ăn nhanh chứ tuyệt đối không nên cho trẻ ăn thường xuyên. Bên cạnh thức ăn nhanh, người lớn cần bổ sung thêm rau, củ và trái cây cho trẻ.

Chú ý lượng thức ăn trẻ nạp vào để tránh bị béo phì, thừa cân hoặc những bệnh liên quan đến dinh dưỡng như đái tháo đường týp 2, bệnh tim mạch, rối loạn mỡ máuvà tránh tạo thói quen xấu trong việc sử dụng thức ăn cho trẻ.

Theo Hà An (Tổng hợp) / Gia Đình Việt Nam