Top những loại trái cây tốt cho trẻ nhỏ

Chế độ ăn trong những năm đầu tiên của trẻ nhỏ là rất quan trọng cho sự phát triển của chúng, bởi chúng không có đủ khả năng để ăn tất cả mọi thứ, vì vậy, cha mẹ phải đảm bảo rằng các bé luôn được cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng. Điều quan trọng để cho một chế độ ăn uống cân bằng là các bậc cha mẹ nên cho bé ăn nhiều các loại trái cây giàu protein và chất xơ.

Protein và chất xơ cung cấp cho các bé năng lượng tức thời và làm tăng khả năng miễn dịch, từ đó giúp tránh khỏi bệnh tật.

Trong bài viết này là danh sách các loại trái cây tốt cho trẻ nhỏ mà Boldsky khuyên các bậc cha mẹ nên thêm vào chế độ ăn của con mình.

Đu đủ: Đu đủ là một loại thực phẩm cai sữa tốt cho trẻ sơ sinh. Nó rất giàu vitamin C và beta carotene, giúp trẻ được cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Các chất xơ hòa tan có mặt trong đu đủ cũng thúc đẩy nhu động ruột.

Táo: Táo cũng là một trong những thực phẩm cai sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Các chất pectin, vitamin và khoáng chất có trong táo rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé.

Bơ: Bơ cũng có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống của bé. Nó là một nguồn tự nhiên của chất béo không bão hòa, cần thiết cho tư duy nhận thức và não hoạt động.

Chuối: Chuối là một nguồn tốt của carbohydrate và năng lượng. Chất xơ có trong chuối giúp duy trì các hoạt động của ruột.

Mận khô: Chất xơ trong mận khô được đánh giá cao trong việc điều trị các vấn đề đường ruột và táo bón. Mận khô có thể được bổ sung với táo nghiền hoặc ngũ cốc.

Theo SK&ĐS