Bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể chúng ta bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, từ việc suy giảm năng lượng cho đến các vấn đề về sức khỏe như xương khớp, hệ tiêu hóa, hay mức độ miễn dịch. Những thay đổi này đôi khi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi,...